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Coach. Claudia Morán by Ananda Life
Soulful coaching for a purposeful life.
Amarme para Amar: Sanando Heridas y Creando Relaciones Sanas
Sesión 1: Reconociendo mis Heridas y Patrones Emocionales
📌 Objetivo: Tomar conciencia de las heridas emocionales que impactan nuestras relaciones y descubrir nuestro perfil de comportamiento.
💡 Lo que aprenderás:
✅ ¿Cómo nuestras experiencias pasadas moldean nuestra forma de relacionarnos?
✅ Identificación de heridas emocionales.
✅ Introducción al perfil DISC: descubre tu estilo de comportamiento y cómo influye en tus relaciones.
✨ Ejercicio: Mapa de mis emociones – Identificación de patrones en relaciones pasadas y actuales.
Sesión 2: Regulación Emocional y Autoestima
📌 Objetivo: Aprender a gestionar emociones difíciles y fortalecer la autoestima desde el autoconocimiento.
💡 Lo que aprenderás:
✅ ¿Cómo manejar la ansiedad, el miedo, la culpa y la tristeza sin que te dominen?
✅ Diferencia entre reaccionar y responder emocionalmente.
✅ Autoestima: ¿Cómo construir una relación sana conmigo misma?
✅ Regulación emocional según el perfil DISC:
herramientas personalizadas.
✨ Ejercicio: Carta a mí misma – Reconociendo mi valor y sanando desde adentro.
Sesión 3: Relaciones Saludables y Establecimiento de Límites
📌 Objetivo: Aprender a establecer límites sanos sin culpa y construir relaciones desde el respeto y la armonía.
💡 Lo que aprenderás:
✅ ¿Qué distingue una relación sana de una tóxica?
✅ Cómo establecer límites claros sin miedo ni culpa.
✅ Comunicación efectiva basada en tu perfil DISC.
✅ Práctica de asertividad y autoconfianza para mejorar tus relaciones.
✨ Ejercicio: Mis No Negociables – Diseñando la relación que merezco.
Sesión 4: Transformación y Acción: Sanando desde Adentro
📌 Objetivo: Integrar lo aprendido y diseñar un plan de acción para seguir sanando y fortaleciendo tus relaciones.
💡 Lo que aprenderás:
✅ Estrategias para mantener relaciones saludables a largo plazo.
✅ Cómo seguir creciendo emocionalmente después del taller.
✅ Diseño de un Plan de Transformación aplicable a la vida diaria.
✅ Reflexión final y cierre con meditación guiada.
✨ Ejercicio: Mi Plan de Sanación – Pasos concretos para aplicar lo aprendido.
Taller Vía Zoom
Fechas:
Sábado 3 de mayo, sesión 1
Sábado 10 de mayo, sesión 2
Sábado 17 de mayo, sesión 3
Sábado 24 de mayo, sesión 4
Horario:
Honduras, Ciudad de México, Chicago 8:00 a.m.- 10:00 a.m.
Nueva York, Miami, Bogotá, Lima 9:00 a.m. - 11:00 a.m.
Los Ángeles, Vancouver 6:00 a.m.- 8:00 a.m.
Denver, Phoenix 7:00 a.m. - 9:00 a.m.
Valor del taller: $150.00
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